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Projektwoche 2026 Fitness

Projektwoche 2026 Fitness

Ergebnisse – Umfrage Ernährung, Sport & Fitness

Projektwoche 2026 · Ergebnisse getrennt nach Jahrgangsgruppen. Teilnehmende: 7/8 = 37 · 9/10 = 66 · 11–13 = 33 · Gesamt = 136

Zahlen in den Tabellen = Anzahl der Nennungen. Pro Frage eine Tabelle/Liste → direkt für Diagramme nutzbar.


Jahrgang 7/8 · 37 Teilnehmende

👤 Über dich

Bist du?

AntwortAnzahl
weiblich21
männlich14
divers1
möchte ich nicht sagen1

Beantwortet von 37/37

Wie alt bist du?

AntwortAnzahl
127
1319
146
155

Beantwortet von 37/37

🍳 Frühstück

Frühstückst du vor der Schule?

AntwortAnzahl
ja13
nein13
manchmal11

Beantwortet von 37/37

Frühstückst du in der Schule?

AntwortAnzahl
ja19
manchmal15
nein3

Beantwortet von 37/37

Wenn ja, was isst du normalerweise? (Mehrfach möglich)

AntwortAnzahl
Brot/Brötchen21
Obst14
Joghurt7
Müsli/Cornflakes5
Trinke nur etwas5
Süßigkeiten3
Brezel1
Cracker1
Donuts spezi zero1
Jdjf1
Käsebrezel1
Pablo 50mg1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 36/37

Wenn nein, warum nicht?

AntwortAnzahl
Kein Hunger18
Keine Zeit9
Ich mag kein Frühstück3
.1
Manchmal wird mir übel davon am Morgen1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 25/37

Trinkst du am Morgen etwas vor der Schule?

AntwortAnzahl
Wasser35
Milch9
Saft4
Tee2
Energy-Drink1
Kaffee1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 35/37

Wie viel Zeit hast du morgens für dein Frühstück?

AntwortAnzahl
5-10 Min14
frühstücke nicht10
10-20 Min7
weniger als 5 Min4
Hab zeit aber frühstücke nd1
mehr als 20 Min1

Beantwortet von 37/37

Wer bereitet dein Frühstück vor?

AntwortAnzahl
Eltern17
ich15
Niemand2
Gar nicht1
Nimand1
Wenn dann ich1

Beantwortet von 37/37

Wie fühlst du dich, wenn du ohne Frühstück in die Schule gehst?

AntwortAnzahl
kein Unterschied19
hungrig12
müde3
Hungrig/müde1
Ich kotzen fast1
Unterschiedlich1

Beantwortet von 37/37

Was wäre ein typisches Frühstück für dich?

37 Nennungen

  • Spiegelei
  • Brot mit Butter und salami
  • Obst, Ein belegtes Brot, manchmal ein kleiner Keks oder so + Wasser oder Tee
  • Müsli und Obst mit Jogurt
  • Sandwich
  • Banane
  • Vor der Schule ein Müsli und danach ein Brot in der Schule
  • Eier obst
  • Brötchen/Ei oder Cornflakes
  • Toast mit Rührei und Butter
  • Müsli oder Brot mit Ei
  • Etwas zu essen
  • Brötchen mit Käse und Frischkäse und ein Glas Wasser/Orangensaft oder Müsli
  • Müsli/Brot
  • Apfel oder halt Mittagessen von gestern so Reis mit Hähnchen oder Vollkornnudeln :)
  • Müsli (×3)
  • Brötchen mit Butter und Käse
  • Brötchen mit einem belag oder müsli
  • Porridge
  • Müsli;Brötchen;Ei;Brot
  • Toast mit butter + obst/gemüse und ein ei mit gewürz
  • müsli oder so
  • Durstlöscher mit brot
  • Brot (×2)
  • Brot mit Käse und Gemüse , Wasser , Saft
  • Eierbrot
  • Brötchen+salami Saft
  • Brezel
  • Brötchen mit Belag oder Joghurt
  • Türkisches all you can eat
  • Olivenöl mit vaschkere
  • Salat und protein wrap
  • Pablo 50mg + 1 Nutella Toast + Glas milch
  • Brot oder Müsli

🥗 Ernährung & Getränke

Wie oft isst du Obst oder Gemüse

AntwortAnzahl
merhmals täglich21
einmal täglich10
2-4 Mal pro Woche4
selten2

Beantwortet von 37/37

Wie oft isst du Fast Food (z. B. Burger, Pizza, Döner)?

AntwortAnzahl
selten/nie20
1-2 mal pro Woche17

Beantwortet von 37/37

Was trinkst du am häufigsten?

AntwortAnzahl
Wasser34
Durstlöscher1
Saft1
Softdrinks1

Beantwortet von 37/37

🏃 Sport & Bewegung

Wie oft pro Woche treibst du Sport?

AntwortAnzahl
4-5 mal10
2-3 mal9
mehr als 5 mal9
1 mal7
nie2

Beantwortet von 37/37

Wie kommst du meistens zur Schule?

AntwortAnzahl
Bus/Bahn25
Fahrrad4
zu Fuß4
Auto3
Roller1

Beantwortet von 37/37

Wie aktiv bist du insgesamt in deiner Freizeit?

AntwortAnzahl
eher aktiv18
sehr aktiv10
weniger aktiv8
gar nicht aktiv1

Beantwortet von 37/37

Welche Sportart(en) machst du?

AntwortAnzahl
Fußball13
Tanzen9
Kampfsport7
Volleyball7
Basketball4
Badminton3
Handball2
Tennis2
Turnen2
Calesthincs1
Hobby horsing1
Hockey1
In den fehrien manchmal wandern1
Kraftsport1
Leichtathletik, reiten1
Momentan keine1
Nix1
Schwimmen1
Sport in der Schule oder manchmal halt draußen laufen1
Tennis , Reiten1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 37/37

Warum machst du Sport?

AntwortAnzahl
Spaß30
Freunde17
Gesundheit13
Leistung6
Eltern verpflichten5
Schule2
Nix1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 37/37

Warum machst du außerhalb von Schule keinen Sport?

AntwortAnzahl
zu müde8
keine Zeit5
Mach ich doch4
ich mache Sport3
kein Angebot3
kein Interesse3
Ich mach sport1
Kein Bock1
Mache immer1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 24/37

Wie viel bewegst du dich pro Tag (außer in der Schule)?

AntwortAnzahl
mittel15
viel10
sehr viel8
wenig4

Beantwortet von 37/37

Magst du den Schulsport?

AntwortAnzahl
teilweise23
ja9
nein2
Auf garkeinen fall.1
Tot1
Totttttttttttttttttttttttttttttttttt1

Beantwortet von 37/37

💪 Gesundheit, Fitness & Selbsteinschätzung

Denkst du, dass deine Ernährung gesund ist?

AntwortAnzahl
teilweise17
ja14
weiß nicht5
nein1

Beantwortet von 37/37

Möchtest du etwas an deiner Ernährung ändern?

AntwortAnzahl
vielleicht16
nein13
ja8

Beantwortet von 37/37

Was würde dir helfen, dich gesünder zu ernähren oder mehr Sport zu machen?

37 Nennungen

  • Kp (×2)
  • Mehr Gemüse probieren
  • Mehr möglichkeiten in Vereine zu kommen
  • Früchte sind lecker
  • Op
  • Motivierung
  • IDK
  • Freunde
  • Weiß nicht
  • Gesündere Varianten für fast food
  • Ka
  • Motivation
  • Freunde die zeit haben
  • Obst in der Mensa gesundes Essen
  • /
  • Wenn mehr Freunde denn Sport mitmachen
  • Ich mach sport
  • Weniger stress
  • .
  • Gesündere Essen in der Mensa
  • Keine ahnung kein bock sorry :(
  • ned so heis
  • Mehr Möglichkeiten
  • Ermutigung
  • Nichts (×4)
  • Gute Geräte
  • Mehr zeit
  • 67
  • Geld
  • Keine Ahnung günstige Mensa Preise
  • Geld dafür verdienen
  • Katzenfutter und Hundefutter
  • Zeit

Wie fit fühlst du dich im Alltag?

AntwortAnzahl
eher fit20
sehr fit11
eher unfit5
unfit1

Beantwortet von 37/37

Schläfst du genug?

AntwortAnzahl
eher ja16
ja11
eher nein7
nein3

Beantwortet von 37/37

Denkst du, dass Ernährung und Sport zusammenhängen?

AntwortAnzahl
ja29
unsicher6
nein2

Beantwortet von 37/37

Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung zu verbessern?

AntwortAnzahl
ja25
nein12

Beantwortet von 37/37

Wenn ja, was hast du verändert?

22 Nennungen

  • Mehr Sport gemacht, besser ernährt
  • Weniger Zucker essen
  • Nichts
  • Weniger Süßigkeiten (×3)
  • Mehr Obst und Gemüse und Salat und weniger Süßigkeiten und Chips und Snacks
  • Weniger süßes zu essen
  • Hab auf Ernährung geachtet Vitamine Ballaststoffe gute Kohlenhydrate gute Fette
  • Mehr gemüse gegessen
  • .
  • Weniger Industriezucker
  • Hab knäcke brot gegessen. War ok.
  • Mehr Obst und gemüse
  • Kein Fleisch essen
  • Mehr proteine
  • Sib
  • Kein Brot kein zucker
  • Mehr Proteine und mehr Gemüse
  • Ich esse mehr Gurken und Tomaten
  • Alles
  • kcal reduziert

🏫 Schule & Motivation

Was sollte die Schule tun, um gesündere Ernährung zu fördern?

30 Nennungen

  • Teilweise gesünderes Essen in der Mensa
  • Nicht nur süßes verkaufen
  • Nichts
  • Kp
  • Es anbieten
  • Besseres Mensa Essen (×3)
  • Besseres essen
  • Keine Süßigkeiten erlauben
  • Besseres Menseressen
  • Mensa gesundes Essen Obst
  • Mehr gemüse anbieten
  • 🤷‍♀️
  • Weniger Süßigkeiten in der schulkantine
  • .
  • Gesündere Mensa essen
  • Nichts.
  • Mensa
  • Nudeln nicht so ölig machen
  • Mehr proteine
  • Nix
  • Ka
  • Obst
  • Keine Ahnung
  • GÜNSTIGERE MENSA PREISE
  • Gesunde sachen verkaufen
  • vernünftiges Mensa Essen
  • Gesundere Optionen anb

Was würde dich motivieren, mehr Sport zu machen?

27 Nennungen

  • Entspanntere Team Mitglieder, welche die nicht so viel meckern
  • Mit Freunden sport machen
  • Nichts (×4)
  • Kp
  • Mit Freunden ein gemeinsames Sport
  • Mit Freunden was zsm machen
  • Geld
  • Fitter Körper
  • Freunde/Spaß
  • Ich mach schon viel Sport
  • Wenn ed mehr auswahl gibt
  • Meine Freunde
  • .
  • Ich mache schon so viel Sport wie ich kann
  • Auch nichts sorry
  • Mehr Spaß an Sport
  • Ich mache schon genug sport
  • Chayas
  • Gutes Wetter
  • Ich mach genug Sport
  • Herr iliveski in Sport
  • Arda saatci
  • Mehr Zeit

Jahrgang 9/10 · 66 Teilnehmende

👤 Über dich

Bist du?

AntwortAnzahl
weiblich42
männlich23
möchte ich nicht sagen1

Beantwortet von 66/66

Wie alt bist du?

AntwortAnzahl
148
1530
1627
171

Beantwortet von 66/66

🍳 Frühstück

Frühstückst du vor der Schule?

AntwortAnzahl
nein38
ja19
manchmal9

Beantwortet von 66/66

Frühstückst du in der Schule?

AntwortAnzahl
nein27
ja24
manchmal15

Beantwortet von 66/66

Wenn ja, was isst du normalerweise? (Mehrfach möglich)

AntwortAnzahl
Brot/Brötchen30
Obst20
Joghurt13
Müsli/Cornflakes12
Trinke nur etwas12
Süßigkeiten5
brezel4
Brezel oder Croissant1
nichts1
Noch Mehr1
Protein1
Proteinriegel1
sandwich1
Shake mit Früchten Skyr Proteinpulver Milch haverflocken1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 53/66

Wenn nein, warum nicht?

AntwortAnzahl
Kein Hunger26
Keine Zeit17
Ich mag kein Frühstück9
Frühstücke immer1
Kalorien1
Kann morgens nicht essen1
Schlecht wenn ich vor stress etwas esse1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 43/66

Trinkst du am Morgen etwas vor der Schule?

AntwortAnzahl
Wasser53
Kaffee8
Saft6
nein2
Tee2
Brottrunk1
Energy-Drink1
Isoclear1
Kakao1
Lavita vitamindrink1
Meistens auch nichts1
Nein, nichts1
Nichts1
Proteinshake1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 64/66

Wie viel Zeit hast du morgens für dein Frühstück?

AntwortAnzahl
frühstücke nicht27
5-10 Min17
10-20 Min9
weniger als 5 Min9
mehr als 20 Min2
An Wochenenden, 25 min, wenn ich Schule hab, dann frühstücke ich nicht.1
Gar keine1

Beantwortet von 66/66

Wer bereitet dein Frühstück vor?

AntwortAnzahl
ich25
Eltern23
keiner2
Niemand2
Beide1
ich frühstücke nich1
Kein frühstpck1
Manchmal ich manchmal meine Eltern1

Beantwortet von 56/66

Wie fühlst du dich, wenn du ohne Frühstück in die Schule gehst?

AntwortAnzahl
kein Unterschied40
hungrig19
müde3
Erschöpft1
Mach ich nie1
ohne Schuldgefühle1
So wie immer1

Beantwortet von 66/66

Was wäre ein typisches Frühstück für dich?

66 Nennungen

  • / (×3)
  • Quark mit Apfel
  • Schulkiosk
  • sandwich
  • Müsli Jogurt Obst und Wasser
  • Brötchen (×3)
  • Belegtes Brot
  • morgens 5 weiße monster
  • Obst (×2)
  • Brot (×2)
  • keine Ahnung
  • Morgens Haferflocken mit Milch, in der Schule Brot
  • Brot mit frisch käse
  • Nichts (×2)
  • Ei (×2)
  • Am Wochenende esse ich Brötchen mit meiner Familie
  • Kakao
  • Müsli (×2)
  • Müsli o. Brot und Äpfel
  • Brötchen mit Wurst und einen Apfel
  • Das was ich esse
  • Brezel
  • Joghurt Bowl, Rühreier
  • Brot mit Nutella
  • Nutella, obst , joghurt protein
  • Wenn dann brot
  • Haferflocken, Obst, Joghurt
  • Rührei
  • Toast, Müsli, Saft, Obst
  • Körnerbrot
  • Ich frühstücke nicht
  • Eine Obst und Oats bowl
  • Joghurt mit Obst und Granola
  • Cornflakes
  • Lavita, Früchte, Joghurt Bowl und Toast
  • Apfel
  • Rührei, Brot und Gurken
  • Brötchen und Obst
  • Jogurt mit Obst und Müsli
  • Ei Also so Rührei mit Fleisch
  • Brot mit Aufstrich
  • Brot oder obst
  • Belegtes Brot und ein Apfel
  • Früchte oder Cornflakes
  • Porridge mit Banane und Himbeeren
  • Brot mit Avocado
  • Brot mit marmelade oder so
  • Rühreier und Brot
  • Ei mit Brot
  • Naturjoghurt mit Bio Müsli
  • Brote Shake Früchte
  • Granola Bowl, Shia Pudding, Spiegelei mit Brot
  • Scheibe Brot mit körniger frischkäse
  • Croissant oder Joghurt mit Früchten und müsli
  • Großes Müsli
  • Energy Drink mit isoclear

🥗 Ernährung & Getränke

Wie oft isst du Obst oder Gemüse

AntwortAnzahl
merhmals täglich34
einmal täglich20
2-4 Mal pro Woche7
selten5

Beantwortet von 66/66

Wie oft isst du Fast Food (z. B. Burger, Pizza, Döner)?

AntwortAnzahl
1-2 mal pro Woche32
selten/nie29
3-4 mal pro Woche5

Beantwortet von 66/66

Was trinkst du am häufigsten?

AntwortAnzahl
Wasser61
Softdrinks2
Cola Zero1
Energy-Drinks1
Saft1

Beantwortet von 66/66

🏃 Sport & Bewegung

Wie oft pro Woche treibst du Sport?

AntwortAnzahl
2-3 mal26
4-5 mal16
mehr als 5 mal11
1 mal9
nie4

Beantwortet von 66/66

Wie kommst du meistens zur Schule?

AntwortAnzahl
Bus/Bahn42
Fahrrad11
zu Fuß7
Schulbus2
Auto1
E roller1
E rollie1
E-Roller1

Beantwortet von 66/66

Wie aktiv bist du insgesamt in deiner Freizeit?

AntwortAnzahl
eher aktiv36
sehr aktiv18
weniger aktiv10
gar nicht aktiv2

Beantwortet von 66/66

Welche Sportart(en) machst du?

AntwortAnzahl
Tanzen15
Fußball12
Gym11
Volleyball8
Tennis5
keine4
Reiten4
Basketball3
Kampfsport3
Cheerleading2
Hockey2
Keins2
Tischtennis2
Badminton1
Ballett1
Gym und Bogenschießen1
Handball1
Karate1
Keinen1
Kraftsport1
krafttraining1
Laufen1
Laufen, Kraftsport1
Leichtathletik1
Nadie1
Nichts1
Pilates1
Reiten, Kraftsport, gym1
Rudern1
Schlittschuhlaufen1
Schwimmen1
Verschiedene1
Yoga1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 66/66

Warum machst du Sport?

AntwortAnzahl
Spaß48
Gesundheit44
Freunde26
Leistung15
Schule6
Eltern verpflichten4
Mach ich nicht2
Bock1
kein sport1
Keine Ahnung1
Macht nicht1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 66/66

Warum machst du außerhalb von Schule keinen Sport?

AntwortAnzahl
kein Interesse7
zu müde6
kein Angebot3
keine Zeit3
/1
Geht nicht wirklich1
Ich1
ich mach außerhalb der Schule sport1
Ich mache sport1
Ich mache Sport außerhalb der Schule1
ich mache sport bro1
Ich mache sport, außerdem gibt es nicht wirklich gute angebote1
Mach ich1
mag sport nicht1
你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼你这个该死的巴西黑鬼1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 25/66

Wie viel bewegst du dich pro Tag (außer in der Schule)?

AntwortAnzahl
mittel33
viel18
sehr viel10
wenig5

Beantwortet von 66/66

Magst du den Schulsport?

AntwortAnzahl
teilweise31
nein18
ja13
ich vermisse Igor 💔1
Manchmal1
Meistens aber manchmal reudig1
Nein wegen Herr ilievski1

Beantwortet von 66/66

💪 Gesundheit, Fitness & Selbsteinschätzung

Denkst du, dass deine Ernährung gesund ist?

AntwortAnzahl
teilweise37
ja17
nein10
weiß nicht2

Beantwortet von 66/66

Möchtest du etwas an deiner Ernährung ändern?

AntwortAnzahl
ja38
nein14
vielleicht14

Beantwortet von 66/66

Was würde dir helfen, dich gesünder zu ernähren oder mehr Sport zu machen?

66 Nennungen

  • keine Ahnung (×5)
  • mehr Motivation
  • Ka (×4)
  • sport der spaß macht und leckeres essen
  • Weiß ich nicht genau
  • . (×2)
  • Mehr schlaf
  • keine ahnubg
  • Nichts (×6)
  • /
  • Bessere Alternativen zu Süßigkeiten
  • mehr Zeit (×2)
    • (×2)
  • Besseren Rythmus
  • Motivation (×3)
  • Mehr Angebote
  • Leckeres Essen
  • Wenn ich merke dass ich nicht mehr mitkomme
  • Ich denke beides
  • Ich sollte mir keine ISO mehr kaufen
  • Einen Plan
  • Mehr tips
  • Bisschen mehr disziplin
  • Weniger süßes
  • Bessere Freunde
  • Mehr Freizeit
  • Motivation und gute trainer/lehrer
  • Fortnite
  • Bessere Essensangebote und sonst mach ich viel Sport
  • Mehr Geld
  • Nichts bin zufrieden so
  • Mehr Selbstständigkeit
  • Weniger Süßigkeiten
  • Mehr Auswahl
  • Mehr Zeit und Schlaf
  • Mehr Aufklärung darüber, was eigentlich gesund ist und vielleicht ein paar Tipps, die man gut umsetzen kann.
  • Zeit und Energie
  • Mehr Zeit für sport
  • spiegel
  • Mein Umfeld
  • Social Media
  • Mehr Angebote und jmd der mich zwingt
  • Ich mach genug
  • Druck einer anderen Person
  • Ein Ernährungsplan zu haben
  • Nichts.
  • Nix
  • Mehr natürliches

Wie fit fühlst du dich im Alltag?

AntwortAnzahl
eher fit47
sehr fit14
eher unfit5

Beantwortet von 66/66

Schläfst du genug?

AntwortAnzahl
eher ja25
eher nein20
ja11
nein10

Beantwortet von 66/66

Denkst du, dass Ernährung und Sport zusammenhängen?

AntwortAnzahl
ja60
unsicher4
nein2

Beantwortet von 66/66

Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung zu verbessern?

AntwortAnzahl
ja51
nein15

Beantwortet von 66/66

Wenn ja, was hast du verändert?

40 Nennungen

  • /
  • Weniger gegessen/gesünder
  • gesünder gegessen
  • Weniger Zucker (×3)
  • hd
  • Ernährung
  • Gesünder essen
  • Weniger süßes
  • Keine Süßigkeiten
  • Kein Zucker (×2)
  • Mindestens 100-150g Proteine pro Tag, morgens Proteinshake, gesündere Varianten von „Gewohnheitsmahlzeiten“
  • Nur gesund zu essen, keine Snacks
  • Gesünder (×3)
  • Keine Süßigkeiten, Kaloriendefizit
  • Mehr Gesund essen
  • Mehr proteine eiweise und gezielteres essen
  • Weiner süßes
  • Regelmäßiger
  • Gesünder, kein Zucker
  • Weniger Fast Food und süßes
  • Weniger gegessen
  • esszeiten
  • Gesünder essen und weniger Kalorien Tracking
  • Bin vegan geworden
  • Weniger snacken
  • Ich habe mir gesunde Rezepte rausgesucht und versucht, weniger Süßigkeiten zu essen.
  • Mehr Obst und Gemüse und dann aufhören wenn man satt ist
  • weniger rssen
  • Weniger Zucker zu mir zu nehmen
  • Leider nicht viel aber ich habe versucht mich gesünder zu ernähren
  • Mehr gesundes Essen und auf Proteine achten
  • Ich ernähre mich ausgewogener und mit wenigem ungesunden
  • Ungesunde Lebensmittel zu vermeiden
  • Gesünder.
  • Nix das bleibt alles so wies is

🏫 Schule & Motivation

Was sollte die Schule tun, um gesündere Ernährung zu fördern?

36 Nennungen

  • keine Ahnung (×2)
  • mehr Angebote zur Bildung
  • im unterricht drüber reden
  • dh
  • Mensa essen umstellen
  • Kein 3 Tage alter salat
  • Ein Projekt anbieten oder ein/in ein Schulfach einführen
  • Bessere Sachen in der Mensa anbieten
  • Gesunde Gerichte billiger anbieten
  • Mehr Aufklärung
  • Gesundes Mensa Essen
  • Helfen
  • Schulfach Ernährung
  • Gratis Gesunde Ernährung und Wasser
  • Gratis protein riegel
  • Aufklärung (×2)
  • Weniger stress und psychische krankheiten verursachen
  • Keine Mensa öl Nudeln
  • Mensa Preise senken und weniger schule
  • Besseres Mensa Essen
  • Mehr Gesundheitsfächer
  • Gesunde Sachen beim pausenverkauf
  • Mehr aufklären aber auch das es in die falsche Richtung gehn kann z.b Essstörung
  • besseres bieten (mensa und kiosk)
  • Frischeres Essen anbieten
  • Kostenlos Obst und Gemüse in der Mensa Pause Und vielleicht motivations Challenger
  • In der Mensa gesunde Sachen verkaufen
  • Mehr Aufklärung darüber (WPU Gesundheit als Pflichtfach oder extra Unterrichtseinheit in Bio)
  • Mehr Aufklärung über Kalorien,Kohlenhydrate,Proteine und Sport Und das nicht nur einmal in der 6.klasse
  • Mehr Angebohe
  • Gesünderes essen
  • Einen Kurs, wo es darum geht
  • Es in der Schule beizubringen
  • Die Mensa entfernen

Was würde dich motivieren, mehr Sport zu machen?

35 Nennungen

  • / (×2)
  • zusammen sport machen mit freunden
  • Geld
  • Bessere Themen
  • wenn der umkreis mitmacht
  • Freunde (×2)
  • An das Ziel zu denken
  • Keine Ahnung
  • Mehr Sportunterricht Geld
  • Wenn meine Freunde auch mehr tun würden und dann zusammen Sport zu treiben
  • Ich mache genug Sport
  • Wenn Freunde auch mit Sport machen
  • Gute Kontakte im sport
  • Ziele
  • Home Gym
  • Intresse
  • Bessere Feunde
  • Freunde, gute Trainer, motivierende trainer und Freunde
  • Ich mach 6mal die Woche sport mehr geht nich
  • Weniger Hausaufgaben
  • Freunde/ gute Musik
  • Bin schon motiviert
  • Spaß haben und Freunde
  • persönliche unterstützung
  • Freunde und Körper
  • Klimaanlage im gym
  • Einen Sport zu finden, der mir wirklich Spaß macht
  • Weis nicht
  • Ich mach genug
  • Druck von anderen
  • Erfolge zu haben
  • Nix

Jahrgang 11–13 · 33 Teilnehmende (nur Alter ≥ 16 – 6 Werte mit Alter < 16 entfernt)

👤 Über dich

Bist du?

AntwortAnzahl
weiblich27
männlich6

Beantwortet von 33/33

Wie alt bist du?

AntwortAnzahl
161
172
1826
194

Beantwortet von 33/33

🍳 Frühstück

Frühstückst du vor der Schule?

AntwortAnzahl
nein14
manchmal11
ja8

Beantwortet von 33/33

Frühstückst du in der Schule?

AntwortAnzahl
ja13
manchmal12
nein8

Beantwortet von 33/33

Wenn ja, was isst du normalerweise? (Mehrfach möglich)

AntwortAnzahl
Brot/Brötchen22
Obst13
Joghurt10
Müsli/Cornflakes9
Trinke nur etwas8
Croissant1
Eier1
Eier oder Proteinshake plus Banane1
Gemüse1
Süßigkeiten1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 32/33

Wenn nein, warum nicht?

AntwortAnzahl
Kein Hunger15
Keine Zeit15
Ich mag kein Frühstück4
Diät1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 22/33

Trinkst du am Morgen etwas vor der Schule?

AntwortAnzahl
Wasser30
Kaffee8
Milch4
Tee3
Energy-Drink2
Saft2
Elektrolyte, Kokoswasser und Vitamin C1
Lavita Konzentrat (immer)1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 32/33

Wie viel Zeit hast du morgens für dein Frühstück?

AntwortAnzahl
5-10 Min14
frühstücke nicht8
10-20 Min5
weniger als 5 Min4
mehr als 20 Min2

Beantwortet von 33/33

Wer bereitet dein Frühstück vor?

AntwortAnzahl
ich20
Eltern8
Meine Eltern und ich1
Wenn sie Zeit hat hilft meine Mutter, sonst ich.1

Beantwortet von 30/33

Wie fühlst du dich, wenn du ohne Frühstück in die Schule gehst?

AntwortAnzahl
kein Unterschied15
hungrig13
müde3
Müde und hungrig und unkonzentriert1
weiß nicht, ich esse nicht1

Beantwortet von 33/33

Was wäre ein typisches Frühstück für dich?

33 Nennungen

  • Nutella Brot
  • Joghurt, chia, granola Toast
  • Brot oder Brötchen mit Frischkäse oder irgendwas vom Bäcker und ein Glas Wasser. Manchmal auch ein Joghurt.
  • Müsli oder belegtes Brötchen
  • Brötchen (×4)
  • Brot mit Käse
  • Brot
  • Schake
  • omlett
  • Porridge mit Quark und Obst
  • Joghurt mit Toppings (z.B. Haferflocken,…)
  • brot obst wasser
  • Brot mit Aufstrich
  • Ein Proteinshake mit einer Banane oder Eier oder ein Brot nur aus Samen also ohne Mehl mit Avocado und körnigem frischkäse
  • Joghurt mit Früchten
  • Brot mit Butter und Obst, oder Joghurt mit Haferpops und Obst
  • Joghurt, Obst, Brötchen
  • Kaffee
  • Eier, Brot und Gemüse
  • Brot, Spiegelei, Avocado, Frischkäse
  • Kaffe, Brot
  • Skyr und obst
  • Skyr mit Müsli und Obst
  • bekomme einen Teller mit verschiedenem Obst und Gemüse, ein paar Nüssen und Vollkornzeug
  • Müsli
  • Müsli und Brötchen
  • brot frischkäse avocado
  • Müsli mit obst und kaffee
  • Wasser/energy, Banane und was däftiges wenn ich Zeit habe
  • Ein Brötchen mit Frischkäse, Salami und Käse, 2-4 Eier, Glas Milch, Tomaten und Gurke, Käse, Oliven, Nüsse und ein Stück Brot mit Honig/Marmelade/Nussnougat Creme zum Abschluss

🥗 Ernährung & Getränke

Wie oft isst du Obst oder Gemüse

AntwortAnzahl
merhmals täglich15
einmal täglich9
2-4 Mal pro Woche7
selten2

Beantwortet von 33/33

Wie oft isst du Fast Food (z. B. Burger, Pizza, Döner)?

AntwortAnzahl
1-2 mal pro Woche13
selten/nie13
3-4 mal pro Woche7

Beantwortet von 33/33

Was trinkst du am häufigsten?

AntwortAnzahl
Wasser26
Energy-Drinks3
Holy1
Milch1
Saft1
Softdrinks1

Beantwortet von 33/33

🏃 Sport & Bewegung

Wie oft pro Woche treibst du Sport?

AntwortAnzahl
2-3 mal17
1 mal6
4-5 mal4
mehr als 5 mal3
nie3

Beantwortet von 33/33

Wie kommst du meistens zur Schule?

AntwortAnzahl
Bus/Bahn22
Auto8
Fahrrad2
Auto und zu fuß1

Beantwortet von 33/33

Wie aktiv bist du insgesamt in deiner Freizeit?

AntwortAnzahl
eher aktiv15
sehr aktiv10
weniger aktiv7
gar nicht aktiv1

Beantwortet von 33/33

Welche Sportart(en) machst du?

AntwortAnzahl
Tanzen6
Fußball5
Gym4
Joggen3
Fahrrad fahren2
Basketball1
Cheerleading1
Fahrrad1
Fitnessstudio1
Gar keine1
gym/ laufen1
Handball1
Keine1
Krafttraining1
Laufen1
Nein1
Ringspiel1
Schwimmen, Badminton, Radfahren1
Schwimmen/ Kraftsport1
Tennis1
Volleyball1
Wandern (Klettern) laufen gehen1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 33/33

Warum machst du Sport?

AntwortAnzahl
Spaß24
Gesundheit23
Freunde9
Leistung7
Schule3
Eltern verpflichten2
ausgeglichener1
Keine lust1
Körper1
Nein1
Optik1
Pfadfinder1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 33/33

Warum machst du außerhalb von Schule keinen Sport?

AntwortAnzahl
keine Zeit10
kein Interesse4
Ich mache Sport3
zu müde3
kein Angebot2
Alleine höre ich nach 3-5 Wochen auf weil ich mich nicht weiter motiviere1
Bin zu fett1
Mehrfachnennungen möglich.

Beantwortet von 19/33

Wie viel bewegst du dich pro Tag (außer in der Schule)?

AntwortAnzahl
viel14
mittel12
sehr viel4
wenig3

Beantwortet von 33/33

Magst du den Schulsport?

AntwortAnzahl
teilweise15
ja13
nein5

Beantwortet von 33/33

💪 Gesundheit, Fitness & Selbsteinschätzung

Denkst du, dass deine Ernährung gesund ist?

AntwortAnzahl
teilweise15
ja13
nein4
weiß nicht1

Beantwortet von 33/33

Möchtest du etwas an deiner Ernährung ändern?

AntwortAnzahl
ja15
nein11
vielleicht7

Beantwortet von 33/33

Was würde dir helfen, dich gesünder zu ernähren oder mehr Sport zu machen?

33 Nennungen

  • Mehr Disziplin
  • Kp (×2)
  • Ein größeres Angebot und mehr Zeit (hab keine, weil zu viel Schule) Ideen finden (zum Kochen oder so)
  • Motivation (×2)
  • Mehr Motivation
  • Mehr Freizeit (×2)
  • Koch der mir die Arbeit wegnimmt, mehr Zeit -> weniger Schule
  • mehr Zeit & Motivation
  • Wenn es mir zubereitet wird
  • Nichts (×2)
  • Mehr Zeit (×3)
  • bessere einplanung
  • gesundes Essen von der Schule aus anbieten
  • Nicht so lange Schule
  • Motivation, peer pressure
  • Nein
  • Mehr Zeit und Motivation
  • ? (×2)
  • Aufklärung
  • ein Ziel vor Augen zu haben
  • Mehr Zeit und Essens Inspirationen
  • Will nicht
  • keine lange vorbereitungszeit
  • Mehr Geld und vor allem Zeit
  • Mit Freunden zusammen Sport machen

Wie fit fühlst du dich im Alltag?

AntwortAnzahl
eher fit25
sehr fit5
eher unfit3

Beantwortet von 33/33

Schläfst du genug?

AntwortAnzahl
eher ja14
eher nein11
ja4
nein4

Beantwortet von 33/33

Denkst du, dass Ernährung und Sport zusammenhängen?

AntwortAnzahl
ja30
unsicher2
nein1

Beantwortet von 33/33

Hast du schon einmal versucht, deine Ernährung zu verbessern?

AntwortAnzahl
ja26
nein7

Beantwortet von 33/33

Wenn ja, was hast du verändert?

21 Nennungen

  • Weniger ungesund
  • Komplett auf Industriezucker verzichten
  • Mehr Proteine, weniger Zucker
  • Mehr Obst und Proteine
  • Auf Süßigkeiten verzichten
  • Weniger süßes
  • Ich habe es nicht versucht
  • Kein Fleisch mehr
  • Mehr auf Ernährung achten Bewusst essen
  • Mehr Proteine, mehr gesunde fette
  • Achtsamkeit
  • Weniger Zucker
  • Weniger fertig essen
  • Weniger süße Sachen essen
  • .
  • Mehr gemüse
  • keine Süßgetränke, kein Fast Food
  • weniger snacken
  • Auf dem Weg zum Vegetarismus
  • Gesünder essen zb mehr obst und frische zutaten
  • Mehr Whole Foods, Mikros habe ich als Priorität gesetzt nach Proteinen

🏫 Schule & Motivation

Was sollte die Schule tun, um gesündere Ernährung zu fördern?

22 Nennungen

  • Mehr motivieren
  • Im Snackautomat im Aufenthaltsraum auch mal was gesundes reinmachen und nicht nur Ungesundes.
  • Mehr gesundes Angebot in Mensa
  • Gesünderes Angebot in der Mensa
  • Längere Pausen & Obst anbieten zb in Mensa
  • Andere Zeiten
  • Ich esse nicht in der Schule
  • Salate, Bowls und Obst im Snackautomat
  • Mehr Angebote (gesünder)
  • gesundes Essen gratis anbieten
  • Mehr Aufklärung und mehr Angebot in Mensa
  • Obst anbieten
  • Besseres Mensaessen
  • Mehr Aufklärung
  • Kein plan
  • Gesunde Alternativen
  • Weniger Schule
  • Aufklärung
  • Küche/ Wasserkocher/ Mikrowelle im Oberstufengebäude
  • Gutes & Gesundes Essen in der Mensa
  • Gesündere Optionen anbieten
  • Mehr Zeit und bessere Optionen essen zu besorgen und zu essen z.b. Mittagspause Zeit zum etwas kaufen können

Was würde dich motivieren, mehr Sport zu machen?

17 Nennungen

  • Body
  • Größeres Angebot und mehr Zeit!!
  • Mehr Zeit
  • Mehr Freizeit
  • Freude
  • Kürzer Schule haben
  • Mehr Zeit, kürzer Schule
  • den sport zu machen, bei dem ich mich wohlfühle
  • Ich selbst
  • Mehr Angebote in der Nähe
  • Mit Freunden trainieren
  • Kein plan
  • Ein Partner zum Sport treiben
  • .
  • keine ahnung
  • Besserer Stundenplan
  • Mit Freunden zusammen
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